思路：需要把一个定值保存到session中，每次提交就验证这个定值，如果一致则return，否则提交该表单。当重新回到提交页面时销毁该session值。
具体实现：在提交action中先验证该session值和提交过来i的表单，因为是首次提交，肯定不一样，所以继续往下执行；然后使用md5（$_POST）生成session值，保存到$_SESSION['token']中，如果重复提交则return；最后在回到提交页面时unset($_SESSION['token'])。
也可以防止ajax重复提交

代码如下：
function submitAction(){
if($_SESSION['token'] == md5(implode(',',$_POST))){
return ;
}

$_SESSION['token'] = md5(implode(',',$_POST));
//....
}
function listAction(){
unset($_SESSION['token']);
}