如何过好这一生：来自40本书的40个智慧

编者按：“书中自有黄金屋”。从书中获取的智慧，能够帮助我们幸福过好一生。本文来自编译，希望对您有所启发。  图片来源：Marcel Strauß on Unsplash 人生就是一场巨大的冒险。 想象一下，如果你有一张地图，一本旅行指南，一个智慧宝库，可以帮助你优雅而有目的地驾驭这趟狂野之旅，该有多好。这正是我要在本文中提供的。书籍中蕴含着你所能知道的最好的智慧，能让你设计出自己想要的生活。 美国学者查尔斯·威廉·艾略特（Charles William Elliot）说：“书籍是最安静、最忠实的朋友，是最平易近人、最有智慧的顾问，也是最有耐心的老师。” 我读过很多关于如何过上最好生活的书，学到了很多东西。如果你和我一样，已经把终身学习作为了一种习惯，那么你将会收获不少。 我翻阅了关于“如何过上最好的生活”的最优秀书籍，并提炼出了一些最有影响力的习惯。 这些书影响了我的生活，塑造了我对幸福、成功和个人成长的看法。 我喜欢一遍又一遍地读这些书。 诗人兼剧作家奥斯卡·王尔德（Oscar Wilde）说过：“如果一个人不能享受反复阅读一本书的乐趣，那么读它就没有任何意义。” 我鼓励你从一些最好的书中深入研究这些简短的智慧。最重要的是，要把这些智慧运用到你的生活中。否则，它们就只是纸上的文字。 1. 米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）的《心流：最优体验心理学》：当你完全沉浸在一项活动中时，是否体验过那种全神贯注、心满意足的状态？契克森米哈赖称之为“心流”。将你的技能与挑战相匹配，坚持参与那些对你真正重要的活动，就能找到更多的快乐和成就感。 2. 摩根·豪塞尔（Morgan Housel）的《金钱心理学》（The Psychology of Money）：我们对金钱的情感、偏见和态度，会深刻地影响我们的财务决策和结果。财务上的满足感往往来自于知道自己何时拥有足够的财富来满足自己的需求，而不是追求无尽的财富。 3.查尔斯·杜希格（Charles Duhigg）的《习惯的力量》（The Power of Habit）：通过找出对你有用的习惯，并取代那些对你没用的习惯，来重塑你的生活。习惯是美好生活的关键。 4. 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（Nassim Nicholas Taleb）的《反脆弱》（Antifragile）：塔勒布引入了“反脆弱”的概念，即面对逆境茁壮成长的能力，其主要思想是在生活中培养韧性和适应能力。与其回避混乱，不如利用混乱，并在这一过程中变得更强大、更稳健。 5. 大卫·爱泼斯坦（David Epstein）的《成长的边界：超专业化时代为什么通才能成功》（Range: Why Generalists Triumph in a Specialized World）：在当今复杂多变的世界中，通才往往胜过专才。拥有不同兴趣和经验的人往往拥有更广泛的技能组合、适应能力和解决问题的能力。 6.丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）的《情商》（Emotional Intelligence）：情商往往比原始智力更重要。理解并管理好自己和他人的情绪，可以建立更健康的人际关系，取得更大的成功。 7.史蒂芬·柯维（Stephen R. Covey）的《高效能人士的7个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People）：为自己的人生负责，优先考虑诚信、换位思考和持续改进等原则，以便更好地应对生活中的挑战。 8.乔纳森·海特（Jonathan Haidt）的《象与骑象人》（The Happiness Hypothesis）：要过充实的生活，就要平衡你的美德，如勇气、智慧和爱。真正的幸福寓于这些美德的和谐之中。 9. 安吉拉·达克沃斯（Angela Duckworth）的《勇气：激情和毅力的力量》（Grit：The Power of Passion and Perseverance）：天赋并不代表一切；真正让成功者脱颖而出的是勇气和毅力。在追求成功的过程中，毅力能直接促进技能的发展，并放大天赋的效果。 10.维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）的《活出生命的意义》（Man’s Search for Meaning）：即使在最黑暗的时刻，你也可以选择自己的态度，找到人生的意义。你对目标的追寻就是你走向坚韧的道路。弗兰克尔的回忆录深刻地探讨了人类的苦难和对人生目标的追寻。他认为，找到生活的意义对个人至关重要。 11.丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）的《思考，快与慢》（Thinking, Fast and Slow）：要小心你的认知偏差，这些偏差会把你引入歧途。要掌握慢慢理性思考的艺术，从而做出更明智的决定。 12. 罗伯特·西亚迪尼（Robert Cialdini）的《影响力》（The Psychology of Persuasion）：理解影响力心理学可以赋予你力量。合乎道德地运用这些原则，你就能更有效地驾驭生活。 13. 马克·曼森（Mark Manson）的《不在乎的微妙艺术》（The Subtle Art of Not Giving a F\*ck）：曼森对“持续积极态度会带来美好的生活”这一观点提出了质疑。一种更有意义的生活态度，是拥抱生活的挑战，并接受生活的局限性。专注于真正重要的事情，有选择性地投入精力，这样才能创造更令人满意的生活。 14. 布蕾妮·布朗（Brené Brown）的《大胆尝试》（Daring Greatly）：脆弱不是弱点，而是一种力量。要真正地生活，你必须展示脆弱，敢于站上舞台，面对恐惧，向真实的人际关系敞开心扉。 15. 苏珊·凯恩（Susan Cain）的《安静：内向者的力量》（Quiet： The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talking）：独处和深入思考是你的优势。要尊重你对独处的需求，拥抱你的独特品质。 16. 格雷格·麦基翁（Greg McKeown）的《精要主义》（Essentialism）：在一个充满选择和干扰的世界里，人们很容易感到不知所措，也很容易分散注意力。麦基翁在书中提倡有节制地追求少而精，学会对不重要的任务说“不”，这样你的生活才会更有效率、更清晰、更有成就感。 17. 哈尔·埃尔罗德（Hal Elrod）的《早起的奇迹》（The Miracle Morning）：早晨会为你的一天定下基调，并最终决定你的人生。通过冥想、写日记和锻炼等练习，用心开始新的一天吧。 18. 唐·米格尔·鲁伊斯（Don Miguel Ruiz）的《通往心灵自由之路》（The Four Agreements）：要想生活和谐，就要遵守这些约定：言出必行、不斤斤计较、不妄自菲薄、全力以赴。 19. 卡罗尔·德韦克（Carol Dweck）的《终身成长》（Mindset：The New Psychology of Success）：要想在生活中取得成功，就要相信自己有学习和适应的能力。培养成长型心态，相信自己的学习和适应能力，你就能释放出全部潜能。 20. 丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）的《绊倒幸福》（Stumbling on Happiness）：人类经常预测是什么让我们幸福，但由于认知偏差和判断失误，这些预测往往是错误的。生活中的重大事件对我们幸福的持久影响，往往不如我们预想的那么大。 21. 丹尼尔·平克（Daniel Pink）的《驱动力》（Drive：The Surprising Truth About What Motivates Us）：自主、掌握和目标是驱动力的关键。找到你的内在动力，你就会实现自己的目标。 22. 罗尔夫·多贝里（Rolf Dobelli）的《清晰思考的艺术》（The Art of Thinking Clearly）：要警惕认知偏差，它们会影响你的判断。清晰的思维会带来更好的决策和更充实的生活。 23. 巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）的《选择的悖论》（The Paradox of Choice）：在这个充满无尽选择的世界里，简单是一种美德。减少选择可以带来更多的满足感。 24. 詹姆斯·克里尔（James Clear）的《原子习惯》（Atomic Habits）：小改变，大收获。每一个微小的行动都很重要。因此，如果你想创造美好的生活，就从微小的习惯开始，让它们像滚雪球一样越变越大。 25.马可·奥勒留（Marcus Aurelius）的《沉思录》（Meditations）：生活中的挑战就是成长的机会，要提醒自己把逆境当作磨练自己性格、找到平静的机会。 26. 凯利·麦戈尼格尔（Kelly McGonigal）的《自控力》（The Willpower Instinct）：要加强你的自制力和意志力，有了这些工具，你就能战胜诱惑，实现目标。 27. 索尼娅·柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky）的《幸福多了40%》（The How of Happiness）：幸福是一种技能，它在你的掌控之中。要践行感恩，多回想积极的经历，培养有意义的人际关系。 28. 加里·凯勒（Gary Keller）的《最重要的事，只有一件》（The One Thing）：面对长长的待办事项清单，我们很容易不知所措。要找到一件事，这件事一旦完成，其他事情就会变得简单或不必要。凯勒和帕帕桑认为，确定你的“一件事”（最重要的任务），并全神贯注地去做，就会取得显著的成果。 29. 西蒙·辛克（Simon Sinek）的《从为什么开始》（Start with Why）：理解了你的“为什么”，你就有了人生的目标和方向。当你知道为什么做自己所做的事情时，你可以做出更有意识的选择，并在生活和工作中找到更大的成就。 30.保罗·科埃略（Paulo Coelho）的《炼金术士》（The Alchemist）：这本小说虽然不是一本明确的自助书籍，但却是一次自我发现和目标的哲学之旅。这本书讲述了牧羊少年圣地亚哥寻找个人传奇的故事。科埃略的故事鼓励你倾听自己的内心，追随自己的梦想，拥抱生命中的冒险，追求美好的生活。 31. 赫克托·加西亚（Héctor García）和弗朗西斯科·米拉莱斯（Francesc Miralles）的《Ikigai》：要发现自己的“ikigai”，即激情、使命、天赋和职业的交叉点，这对于充实的人生至关重要。要想真正地生活，就必须找到自己的目标，并每天都为之而活。 32.梅尔·罗宾斯（Mel Robbins）的《五秒法则》（The 5 Second Rule）：拖延症可能是一个重要的障碍。当有冲动去实现一个目标时，你必须在5秒内行动起来。这是克服拖延症并采取行动的有力工具。 33. 拿破仑·希尔（Napoleon Hill）的《思考致富》（Think and Grow Rich）：财务上的成功不仅仅是积累财富，更是转变心态，利用思想的力量创造你想要的生活。成功始于思想，只要有正确的信念和行动，你就能实现一切。 34.爱比克泰德（Epictetus）的《生活的艺术》（The Art of Living）：爱比克泰德这本鲜为人知的宝典可以让我们深入了解斯多葛哲学世界。通过关注你能控制的事情，接受你不能控制的事情，以及培养智慧、勇气和正义等美德，你可以获得过好生活的实用智慧。 35. 罗莎蒙德·斯通·赞德（Rosamund Stone Zander）和本杰明·赞德（Benjamin Zander）的《可能性的艺术》（The Art of Possibility）：抱着一种充满可能性的心态可以改变你的生活。突破局限，培养创造力，拥抱新机遇，从可能性的角度看世界，可以让你的生活更丰富、更充实。 36. 蒂莫西·盖尔韦（W. Timothy Gallwey）的《身心合一的奇迹力量》（The Inner Game of Tennis）：这本书超越了网球场的范畴，探讨了在生活的任何领域取得成就的心理因素。自我怀疑和内心的批评会阻碍你取得成功。要掌握你的内心游戏，克服自我破坏和实现专注，可以帮助你在各种追求中脱颖而出。 37.老子（Lao Tzu）的《道德经》（Tao Te Ching）：“无为”是生活满意的关键。执着导致痛苦，而减少欲望，摆脱执着，拥抱简单，可以帮助你找到满足感和清晰感。 38. 爱德华·伯格（Edward B. Burger）和迈克尔·斯塔伯德（Michael Starbird）的《有效思考的五要素》（The 5 Elements of Effective Thinking）：从错误中学习是完善思维、更有韧性、成为问题解决者的有力方法。有效的思考者会提出发人深省的问题，质疑自己的假设，并探索不同的观点。 39. 塞内加（Lucius Annaeus Seneca）的《论生命之短暂》（On the Shortness of Life）：人们喜欢把时间浪费在琐碎的事情上，追求空虚的快乐，推迟真正的愿望。要认识到生命稍纵即逝的本质，充分利用自己所拥有的时间。接受“把握每一天”（carpe diem）或“抓紧每一天”（size the day）的哲学，能让自己活得更加充实，更有意义。 40. 布里安娜·维斯特（Brianna Wiest）的《翻越你的山》（The Mountain Is You）：由于潜意识模式和信念，人们会阻碍自己的进步和成功。自我意识、自我同情和自我超越是个人成长的关键因素。 译者：Teresa Chen